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发布时间：2022-05-21 13:01:00 作者：山西文登动健
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跑步时机体能量物质的供应，是从糖到脂肪，再到蛋白质。慢跑半小时以上才会消耗脂肪，而超过1小时又会消耗蛋白质。因此，如果是以减肥为目的，运动的时间既不宜过短，也不宜过长。家用跑步机的价格
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间歇跑更能有效的实现，提高心率的转化，有效强化了有氧系统，训练跑步技术，提升跑步的速度和效率。间歇跑需要跑和恢复穿插进行，通常跑的时间越长，恢复时间也越长，在跑步机上，单次训练中可以安排多种复杂的间歇训练。跑步机，可以让间歇跑更加。家用跑步机的价格
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跑步是开始的运动，但也难坚持，其消耗的热量也是很高的，很多人都知道跑步能让我们的脂肪快速消耗，是减肥不可缺少的运动之一，除此之外，跑步的好处还有哪些呢？其实，正确地进行跑步锻炼对提高我们的身体素质是有一定帮助的。家用跑步机的价格
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