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大家知道，除却跑步，骑行也是一样非常不错的健身运动，户外骑行锻炼虽然有意思，但是却因为时间等原因，机会相对较少。因此出现了健身器材中的动感单车和健身车。虽然都是骑行运动训练器材，动感单车和健身车的运动还是有一些不一样的。

在模拟单车经过紧急弯道时，上半身要左右晃动，以腰部力量控制***，使之继续保证在单车上，腰部容易受伤。可以做一组简单动作，保持身体挺直，***保持不动，上半身做９０度扭转；也可以做侧腰拉伸，双腿分开与肩同宽，举起手臂伸展至头顶，保证身体在同一水平面上，上半身向右侧弯曲。【山西文登商贸有限公司】为您介绍：有关运动器材的相关知识健步机主要是以模拟登台阶和登山的腿部运动而设计的腿部锻炼器。两侧各做5次。

1816年，在德国有个看林人名叫德莱斯，他每天从村东的这一片树林，走到村西的另一片树林，年年如此。他想：如果人坐在车子上，走走停停，随心所欲，不是很潇洒吗？德莱斯开始制作木轮车，样子跟西夫拉克造的差不多。不过，在前轮上加了一个控制方向的车把子，以改变前进的方向。他在后轮的车轴上装上曲柄，再用连杆把曲柄和前面的脚蹬连接起来，并且前后轮都用铁制的，前轮大，后轮小。但是骑车时依然要用两只脚，一下一下地蹬踩地面，才能推动车子向前滚动。