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不同的运动器械都有不同的功能和特点，减肥还要根据个人的身体状况和兴趣爱好来选择合适的健身器械。有规律、有计划，坚持训练，才是关键的!如果需要高强度的锻炼，追求健身效果，或者模拟路跑，那么跑步机当仁不让选择;如果你下肢有伤，或只是日常健身锻炼，没有太高的塑形的需求，那么就建议你使用椭圆机。

由于新冠的影响，户外活动收到了极大的限制，***人民不得不待在家里“坐月子”，不是玩手机看书就是睡觉，体重增长是免不了的了，小编建议，即使在家也不要放弃锻炼身体

家用划船器也称作划船器是一种模拟划船运动的健身器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。划船器运动是一项流畅且具趣味性和挑战自我的健身运动，每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉的练习效果，尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，家用划船器的训练都有非常好的效果。

42CM宽的跑带属于小型跑步机，电机马力和自重都较小，在0.6-0.8hp。适用于青少年，比如体育生，或是爱好跑步的初/高中生。但这种机型的承重负载能力会相对弱。

(2)45CM宽的跑带适合偏瘦的人健身增肌使用。瘦人自然站立的情况下双脚间距大概在30CM左右，45CM的跑带在两边有足够的缓冲空间。