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【山西文登商贸有限公司】为您介绍：健身器材

训练效果

跑步机属于功能性运动，全身运动，运动方式多元化，完全负重，可模拟户外跑。慢跑也可以有效的锻炼***和腹部，通过高强度间歇训练快速提升心率，达到锻炼的效果。

运动时，跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。如果体能较差，开始时以每次消耗100～200千卡为宜，待体能逐步改善后，可增加至200～300千卡;中等体能者每次可消耗200～400千卡;体能较佳者可消耗400千卡以上(具体情况因人而异)。

健腹轮

一次接触此款室内健身器材会非常困难，因为它会出汗几次，但你会感觉腹部有一种清晰的感觉，所以只要克服惯性就有很多腹部肥胖的眉毛，逐渐增加多次坚持不懈，相信很快你就可以看到莫文伟的腹肌线条!

优点：该室内健身器材可以同时训练手臂和腹部的肌肉。

缺点：使用错误的电源可能会觉得手很酸，但腹部感觉不到。

家用划船器也称作划船器是一种模拟划船运动的健身器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。划船器运动是一项流畅且具趣味性和挑战自我的健身运动，每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉的练习效果，尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，家用划船器的训练都有非常好的效果。