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仰卧板

仰卧起坐很多人都很熟悉。因为大多数人都不得不把脚踩在腰部以使腰部工作，所以在家里的斜躺板上花费1200美元或200美元是合适的。

做仰卧起坐锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪，还可以做俯卧撑，俯卧撑等动作，使上肢力量得以加强。由于仰卧板体积小，重量轻，易于移动，占地面积小。

如今，健身已成为一种潮流。朋友圈里，大家不再大鱼大肉地晒美食，反而晒起了健身时的拍照。健身，这件以往看起来略显小资的事情，正在成为当下不少人每天的“必修课”。什么马甲线、六块腹肌成为美女们的标签。有人觉得健身房，花费太高，而且一般都坚持不下来，那些身边去健身房的朋友4个人里后能有一两个坚持下来就算不错了。

2.0-3.0HP：适用于稍***的跑者或非常喜爱跑步的人。如果是体重超过180斤的朋友，则应该选择持续功率在2.0-3.0HP以上的家用跑步机。因为如果体重超过跑步机的大载重量，对马达实际上是一种间接损耗。