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标准跪姿式——将膝盖放在跪垫上，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。

标准站姿式——将双脚并排站于水平地面，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。

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动感单车，从名字就不难理解，需要伴有ji情的音乐，如果参加过动感单车课程的朋友们就更不难理解了。40 分钟高强度的骑行课程，挥汗如雨般刺激着身上每一处脂肪的燃烧，一堂课下来你会感觉自己立刻瘦了几斤，这就不难给动感单车定位了。【山西文登商贸有限公司】为您介绍：有关运动器材的相关知识山西哪里有卖跑步机。如果你是一位处于减肥又渴望成功的人，动感单车是你的***，当然你要保证自己的身体可以进行这种高强度的骑行，因此，中老年人并不太适合这种骑行方式，相比来讲，健身车是中老年人的***，这种ji情刺激的动感单车还是留给年轻人吧。

动感单车基本与普通单车相似，包括车把、车座、蹬板和轮子几个部分，车身稳固地联结为一个整体。与普通单车不同的是，它的结构可以做很大的调整，使骑行的人感觉更舒适。山西文登商贸有限公司为您介绍哑铃哑铃主要用来锻炼肱二头肌、肱三头肌、胸部及肩部，很多人觉得哑铃个头小，用它来锻炼，简单方便，买一个放在家里就可以，但很多人都用错了。

动感单车的车头：由把手及水壶架构成，水壶架的设计时考虑长时间的健身运动随时需要补水的需求。

挡泥板：位于车体与刹车系统间的挡泥板，这挡泥板的作用和普通单车是差不多的，是保护飞轮免受汗液与锈迹的侵蚀的。