榆次家用跑步机品牌服务放心可靠 山西文登健身器材公司

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健骑机和健身车造型有些类似，它可是一种能使全身80%的肌肉和关节同时运动的不可多得的器械。有趣的是，它还可以有效地锻炼神经协调能力，特别适合青少年和老人。

健步机主要是针对双腿进行锻炼，可以增强双腿的肌肉力量，和腿部关节的能力，提高双腿骨骼的骨质密度，防止骨质疏松。划船机呢能锻炼伸展肌群，对腰背的锻炼尤其明显，缓解腰背酸痛症状，提高腰背肌群的生理活性。

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【山西文登商贸有限公司】为您介绍：健身器材

商用跑步机比家用跑步机的优势有哪些呢？

全程马拉松参赛人群的平均步幅为1.02米，而家用跑步机跑带长度通常在1.2米以下，这对于使用跑步机的跑者来说，会增加跑步危险性，而宽大的商用跑步机跑带长度则是在1.5米以上，所以商用跑步机更安全。而对于经常在跑步机上跑步的跑者来说，这是他们选择商用的原因。

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哑铃认知误区:哑铃只练上肢

有人认为哑铃只能塑造强健的上肢，综合锻炼可能需要一些更复杂的器械。但是哑铃也可以锻炼腰腹部肌肉。比如仰卧起坐时双手抱哑铃在脖子后面，可以增加腹肌锻炼的负荷，提高锻炼效果；做背部屈伸运动时，还可以用哑铃增加背部肌肉的负荷，刺激背部肌肉的生长；你可以通过握住哑铃的身体弯曲或旋转来锻炼内外斜肌；直臂举哑铃，侧举可以锻炼肩部和胸部肌肉；此外，哑铃还可以锻炼下肢肌肉，如手持哑铃、单脚蹲、双脚跳等。

家用跑步机品牌

动感单车是常见的有氧运动器材，减肥并不枯燥。其实可以分为家用和商用，那么两者除了使用场所不同之外还有什么区别呢？

体型：

商用动感单车一般都比较金属，尺寸比较大，一般只考虑人体工程学的优化。它们外形粗糙，与健身房的整体结构相匹配，满足不同身高健身人群的需求。

家用动感单车还是要考虑家里的空间，主要是不占空间，强调紧凑方便。