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椭圆机与跑步机的共同点

这两类器械都属于有氧运动类型器械，能帮助你减肥。并且这两类器械都不是特别占地方，能够在家里使用，不受天气时间等因素的限制。

跑步机跑带宽度

跑带宽度，能忽视，但也不能盲目追求，较宽的比较占地，较窄的运动有局限，因此，我们要根据使用者实际情况来定，同样给个参考值：一般跑步机的跑带宽度在42cm(学生和女性用)，45cm(家用，大众标准，不适合)，48cm(家用较高，适合有一定身高体重的)，50cm-52cm(高配，除非体重超过100kg，否则完全不用质疑，在这上面想怎么跑就怎么跑，52cm更是一种享受!)

在跑步机上跑步，因为我们的传送带不足以让你缓冲。 所以在跑步机上跑步时，让你的脚尽可能靠近传送带。 不要像在路上那样奔跑。 有些人喜欢把脚抬得很高。 他在跑步机上跑步。 他现在的速度是10.6，所以对于公路跑来说，他的配速已经在6分钟以内了。 纵观整个跑步过程，他的飞行高度非常高。 这个高度，每次落地，脚踝的压力都会更大，步幅也很大。