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在商业跑步机上跑步有利于健康。

在商业跑步机上跑步可提供良好的锻炼，可以提高您的心律，并使血液平稳地泵送到所有。

定期进行有氧运动有助于增加心脏的力量和体内血液的循环。心脏强壮也意味着，这对患者来说是很有好处的。

在商业跑步机上跑步可以降低不良胆固醇并增加良好的胆固醇。通过使您的动脉清除脂肪阻塞，有助于对抗心脏和血管疾病。

家用迷你跑步机：一般迷你跑步机价格相对来说要便宜一些，一般价格千元左右。

家用单功能机械跑步机：这种单功能的机械跑步机价格是便宜的，一般不到一千元钱，是新型的一种跑步机。

室内使用跑步机跑步，跑步时间灵活，可随时跑步，不会耽误工作时间；也不需要像路跑一样要注意车辆交通，路面条件等因素，除了这些外在因素外，使用跑步机跑步还可以对速度和方式进行控制，如台阶式还是斜坡式的跑步方式等等。

地面对脚踝的稳定性和下肢的刚度也有区别； 比如跑步机传送带很平整，不会有任何变化。 但是在户外跑步的时候，会有不同的坡度和地面的平整度，这些对脚踝敏感度和稳定性的练习都不错，对下肢僵硬的地面练习也不错。如果有条件，可以多跑户外。 跑步机可以做出其中一些替代选择。