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使用健身器材也可以矫正一些身体缺陷，比如鸡胸、脊柱侧凸等。因为健身器材的各种动作和使用方法都是根据人体生理结构的特点来设计的，可以对身体各个部位产生很大的影响。比如肩胛骨下垂者，坚持前平提、侧平提、后推颈的练习，通过发展三角肌、斜方肌来弥补肩部的缺陷。

健身单车也叫做“功率自行车”，分为直立式健身单车、背靠式健身单车两种，通过调整运动时的强度（功率）来达到健身的效果，所以人们把它称为健身单车。健身单车是典型的有氧健身器材和心肺训练器材，主要是身体通过较长时间进行适当强度的运动来促进的运动，加快新陈代谢，增肺功能，从而达到健身的目的。

根据一般运动锻炼的数据来讲，动感单车的效果是非常好的，一节一小时左右的课程，能消耗 500 千卡以上的热量，原因也简单粗暴：强度大。但是动感单车在骑行中容易造成膝关节的损伤，所以在使用时需要多加注意。

健身车属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材，亦被称为心肺（cardioviscular)训练器材。能改善人体的体质。当然伴随的还有脂肪的消耗，而长时间的消耗脂肪就会出现减重减肥的效果。从健身车的阻力调节方式看，当前市场的健身车有普及型的磁控健身车（根据飞轮的构造不同还分为内磁控和外磁控），较高阶的电磁控健身车，更加智能环保的自发电健身车。