太原运动器材-文登动健-太原运动器材供应商

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改善体

形健身基本的作用就是改变体形 ，通过健身可以令身体的任何部位增大或减小并有效地改变其形状，达到形体漂亮的效果，并且这一过程是可以控制的。

有益健康

健身人体的肉、骨骼、血液循环系统、呼吸系统、等比一般的运动有更强的刺激，对于改善人体的健康状况更有效果。

延缓衰

通过健身能使自 己的分泌处于-一个比较高的水平，从而达到延缓衰老的效果。

四、精力充沛有了强壮的身体 ，整个人也变得精力充沛，随时都可以有的精神状态。

五、充满自信关键的是很多人并不知道健身对一个人的心理面有多大的影响，当你经历了健身的锻炼之后，你回感到自己会有一种力量，一种自信，几乎可以让你一切事情，挑战-切事青的能力的感觉。别人刮目相看的眼光，也能让你情绪激昂，做事的热情会更足。

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商用健身器材哪家好？

如果只是用于家庭的健身器材，在选择上更多的是看自己喜好与价格，使用强度较低，而商用健身器材 为了更长久地服务更多客户，必须要着重考虑功能、质量、种类和售后方面的问题，作为健身房老板或规划者，在选用健身器材时可参考以下标准。

1、品牌性

健身器材品牌在众多，但不是每家都能做适合符合商用标准的健身器材，建议选择中品牌，高，在确定了选择范围后，需要了解这家健身器材公司的产品，了解市场对该品牌的评价，厂家的规模，真实的生产供应能力，条件允许的话，可以去实地考察下。太原运动器材

2、质量标准

商业健身房或者单位健身房的使用强度比较高，这就对质量与安全要求更高，在购买之前一定要了解产品是否符合参数，这些参数会直接影响使用者的运动质量，符合参数的产品质量一定有保障。通常不符合标准的可能使用一两年会发生变形、生锈、掉漆等问题，符合标准的高质量器材是不会出现这些问题的。

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在使用跑步机健身时的常见问题以及纠正方法

问题：以走路的速度慢跑

纠正：快步走，同时注意肘关节要有向后摆动的姿势。研究表明，如果在跑步机上以小于每小时4.5公里的速度慢跑，太原运动器材，消耗热量的效果还不如同等速度的快步走。

问题：小步幅的跑步

纠正：迈开你的步幅，同时慢慢增加跑步的速度。有些健身者在跑步机上选择的速度一般都在4.5—8.0mph (时速)之间，这样的速度不是很快因此导致很多健身者都是小步幅的跑步——其实这是一种偷懒的表现。小步幅减低了运动速度，热量消耗量随之下降。太原运动器材

问题：将跑步机的坡度维持在“0”

纠正：增加4%的上坡高度。也许你感觉不出这个上坡高度与平地有多大的区别，但是你的热量消耗量却会有明显的提高，特别是在快步走的情况下。稍微增加跑道坡度时每一位训练者都会有紧迫感，生怕自己滑出跑步机的皮带而不自觉地提高跑步或行走的速度。

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